Descubre las mejores almohadas para dormir de lado

Toca cambiar almohadas.

¿A ti también?

¿A que es difícil la elección?

Venga, vamos a valorar con que almohada nos quedamos.

Mis horas de sueño las paso mayoritariamente durmiendo de lado. Por eso, he pensado en elegir una almohada especial para mi caso.

La OCU nos da algunos consejos en el siguiente enlace.

Me he dejado asesorar en mi colchonería de barrio, pero yo ya iba un poco informada. No existe la almohada ideal y en el mercado podemos encontrar de distintos materiales, alturas y firmezas.

¿Cual es la posición es más recomendable para un buen descanso? Algunos dicen que dormir boca arriba y otros dormir de lado, en posición fetal y con las piernas ligeramente dobladas.

Cada uno ha de encontrar su mejor posición para el mejor descanso. Y para eso nos ayudamos de una buena elección de almohada y colchón.

Almohada para dormir de lado — Almohada para mi descanso

Recomendaciones para escoger tu mejor almohada

La almohada está destinada a mantener la alineación de la columna vertebral mientras descansamos. La elegida debe mantener el cuello y la cabeza en una posición natural. Esta posición es como la que tenemos al estar de pie. Usar una buena almohada puede mitigar los dolores musculares. Por eso es tan importante hacer una buena elección.

Me han mostrado las almohadas de rellenos sintéticos. He estado probando alguna de ellas.

También hay de:

Látex: Antibacteriano. Es una opción muy fresca para el verano, dado que presenta una buena transpiración. El precio suele ser bastante alto. No es la más ideal para quienes duerman de lado. No se puede meter en la lavadora.
Espuma viscoelástica: Su ventaja es que se adapta a la cabeza y al cuello. Permite la relajación de los músculos del cuello. Es un buen soporte. Sin embargo, genera mucho calor y no se puede lavar en la lavadora.
Poliéster: Está elaborada a base de microfibras, puede no ser muy recomendable para alérgicos. Actualmente hay almohadas con tratamientos antialégicos. Hay opciones con precios muy asequibles. Su vida útil es más corta pero se puede lavar en la lavadora.

Una de las caracteristicas que yo valoraba era que pudiera lavarla, no solo la funda. Por eso yo he elegido la Almohada «side slepeers» rellena con suaves copos de fibra tacto plumón.

Consejo para lavar la almohada en la lavadora : Enróllala y atala con un cordón que no destiña. Lavala con detergente para prendas delicadas y dejala secar en una superficie plana.